ピュア風呂（美と健康のブログ） 200809

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自律神経のお話し

自律神経は簡単にいうと、

交感神経と、副交感神経のバランスでなりたっています。

で、交感神経が優位になると、緊張状態となって、

瞳孔は開き、血圧、血糖値は上昇し、エネルギッシュになります。

逆に、副交感神経が優位になると、リラックス状態になって、

血管は拡張し、手足が温かくなり、胃液や唾液の分泌も活発になります。

つまり、人は、交感神経と副交感神経が入れ替わりながら、

活動、休息を繰り返しているんですね。

このバランスが崩れると自律神経失調症になります。

ストレス状態が続いたり、怒り、焦り、不安、などは交感神経を優位にします。

すると、よく眠れなかったり、胃腸の働きが悪くなったりするんですね。

やっぱり、休むときや、食事の時は副交感神経を優位にしたいものです。

特に、食事の時は副交感神経を優位にして、胃腸の働きをよくしたほうが、

消化、吸収がよくなり、健康面の影響も大きくなります。

で、食事の前にあることをすると、副交感神経が優位になる事が科学的にも証明されています。

それは・・・・。

手を合わせて「今日もありがとうございます。いただきます。」と言うこと(^人^)

自然の恵に、そして、料理してくれた人に対して「感謝」の気持ちを込めて、

「いただきます」と言うと、副交感神経が優位になるんですね～(^ー^)ノ

食事前だけでなく、「ありがとう」というと副交感神経が優位になるので、

お休み前にも、つぶやいたほうがいいですね。

ちなみに、私は毎晩、仏壇に手を合わせて、

「今日一日、ありがとうございました。」と言ってから寝るようにしています。

そうすると、ホントに良く眠れますし、運気も上昇します。

たとえ、グデングデンに酔っ払って深夜に帰宅しても、これだけは欠かさずやりますね。

皆様も「ありがとう」というだけ健康法やってみてくださ～い(^○^)

健康だけではなく、人間関係もよくなって、運気も上がりますよ(＾_＾)v

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2008/09/30 12:22】 | 健康 | TRACKBACK(0) | COMMENT(7)

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読者モデルデビュー？

この年で読者モデルデビューです(*^^)

って、言うほど大げさなものではないのですが、チョコッと登場します。

滋賀県のリビング新聞なんですが、表紙の企画で、

「お父さんの秋冬スーツ」という内容で、普段のスーツ姿と、

コーディネート後の姿という　“Before”＆“After”　です。

30代のお父さん代表で登場します。

ちなみに、今日で38歳になりました(*^^*)

掲載は、10月11日（土）号の「リビング滋賀」です。

もし、滋賀県の南部地域の方いらっしゃいましたら、見て下さ～い

そこには、岩盤浴Purelaのことは書いてもらえなかったのですが、

「この人が、守山の岩盤浴Purelaのオーナーらしいでぇ～」

てな感じで、話題にしてもらえたらうれしいです。

ちなみに、撮ってもらった写真はこんな感じです。

↓　　　↓　　　↓　　　↓　　　↓　　　↓　　　↓　　　↓

これが、Before

で、コーディネート後がこちら

↓　　　↓　　　↓　　　↓　　　↓　　　↓　　　↓　　　↓

これが、After

嫁さんと子どもに見せたら、大笑いされました(^_^;)

テーマ:ひとりごとのようなもの - ジャンル:日記

【2008/09/26 11:42】 | 日記 | TRACKBACK(0) | COMMENT(2)

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あき症

私はあき症ですね。

・・・・・

突然すいません。

昔からこのあき症は治りません。

TVゲームもすぐに飽きるので、ほとんどやったことがありません。

で、このブログも飽きてきたので、ちょっと環境を変えたくなっています。

ちょっと前に引っ越したのですが、また引っ越すかもしれません・・・(；＾_^A

というか、既にアメブロに移しかけています。

これからも、テンプレートとかチョコチョコ変わるかもしれませんが、ご容赦下さいm(__)m

テーマ:ひとりごとのようなもの - ジャンル:日記

【2008/09/23 16:48】 | ひとり言 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0)

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勉強会

昨日、薬局・薬店のみが加盟できる会の勉強会にこっそり行ってきた。

もちろん当店は岩盤浴のお店なので、加盟することはできないし、

勉強会への参加も実はNG。

で、内容は東洋医学と漢方のお話。

基本的に岩盤浴は東洋医学に基づく温熱療法の一つなので、

すんなりと聞くことができた。

ウイルス性の病気以外はほとんど「冷え」が原因。

冷えることで、体のバランスが崩れ、歪みだ出てくる。

その歪んだ体質の代償として外部に症状として現れる。

しかし、これを薬で押さえ込んでしまうと、さらにバランスを失って別の症状が出てくる。

この外部に症状が出てきているうちはまだいいのですが、それを押さえ込んでいると、

ついには内部に病気として現れるのです。

ちょっと怖い話をしますが、たとえば「鎮痛剤」

痛み止めを連続投与すると、次のような症状や病態を作ることになるのです。

頻脈、動脈硬化、高血圧、狭心症、抹消循環不全、心筋梗塞、顆粒旧増多、脳卒中、粘膜破壊、発疹、関節や骨の変形、多臓器不全、尿量低下、腎障害、白内障、不眠、倦怠感、食欲不振、便秘、ガンなどなど・・・。

対処療法のひずみです。

ここで、私が感じた一つの結論。

未病の状態。

つまり、病院で治療は必要としないまでも、何らかの不快症状がある場合、

たとえば、冷え性、腰痛、頭痛、生理痛、肩こり・・・・などは、

薬で症状を押さえ込むのではなく、まずは体を温めることが大切です。

その方法として、私は岩盤浴が一番いいと思っています。

まぁ、そう思ったからこそ、この事業を始めたわけですけど・・・。

それ以外にも、体を温める習慣としては、半身浴、しょうが紅茶などはいいと思います。

あと、「冷え」の原因を取り除くのも大切です。

冷えの原因は、

ストレス、冷暖房、薬、運動不足、水の飲みすぎ、塩分不足などです。

なかなか、避けて通ることは難しいかもしれませんね。

ただ、水の飲み過ぎと減塩不足は注意してください。

1日2ℓ飲みなさいとか言うお医者さんもいらっしゃいますが、

それは、冷えもなく代謝の活発な健康な人にはいいかもしれませんが、

冷えがある状態の方は、余計に体を冷やしてしまい、かえって病気の原因を作ってしまいます。

さらに、注意ですが、水を飲まないようにするのではありません。飲み過ぎないようにするのです。

なぜか、これがいいと思ったら、必要以上に摂取したり、

これが悪いとなったら、必要以上に避けたりする傾向がありますが、これも問題です。

塩分も不足する事により「冷え」の状態を作ります。

また、減塩梅干とか、減塩味噌とかもありますが、塩は腐食を防ぐ役割があります。

だから保存食には塩が使われているのですが、そを減らすと言うことは、腐り易くなると言うことです。

しかし、そのような商品は腐りませんよね。

塩の変わりに防腐剤が使われているからなんです。

塩の変わりに防腐剤を食べているんですね。

どちらが体に悪いかよく考えれば分かるはずなのに、そのほうが売れています。

・・・・・・

ちょっと長くなってしまいました・・・(；＾_^A

世の中の矛盾を考えると言いたいことがどんどん出てきて止まらなくなってきました。

これ以上続けるともっと過激になってきそうなので、このへんでやめます・・・。

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【2008/09/22 14:46】 | 健康 | TRACKBACK(0) | COMMENT(1)

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ダイエットモニター

最近ブログの更新が遅れがち・・・。

訪問くださった皆様、申しわけございませんm(__)m

そう言えば、ブログには書いていなかったのですが、

岩盤浴Purelaでは、

新企画として、ダイエット計画をスタートするに当たり、

7月中旬頃に、ダイエットモニターを募集しました。

只今継続中の方もいらっしゃいますが、

1ヶ月のダイエットの結果を集計しました。

けっこういい感じで皆様結果を出されたので、中間報告ですが、発表しま～す！

そんなにたくさんの人数ではないのですが、13名の方の結果です。

★体重
－3.0kg　～　－3.5kg・・・2名
－2.0kg　～　－3.0kg・・・3名
－1.0kg　～　－2.0kg・・・6名
±0.0kg　～　－1.0kg・・・2名
平均　2kgの減量に成功！！

★体脂肪率
－2.0％　～　－2.5％・・・3名
－1.0％　～　－2.0％・・・4名
－0.5％　～　－1.0％・・・4名
±0.0％　～　－0.5％・・・2名
平均1.2％の減量に成功！！

★体年齢
－3歳・・・3名
－2歳・・・5名
－1歳・・・4名
±0歳・・・1名
平均1.8歳の若返りに成功！！

ん～、まずまずの結果が出ました(*^^*)

短期間に、ガツンと減量ということはないのですが、

1ヶ月で2kg前後の減量で、3ヶ月程度かけて5kgの減量を目標にしています。

で、どんなダイエットなのか良く分かりませんよね。

このブログにもよく登場する「潤いの青汁」と奇跡のハーブ「パロアッスル」を

毎朝、朝食の変わりに摂ります。

で、1週間に1回以上は岩盤浴で、代謝アップ、デトックスしていただくというダイエットです。

そんなにきついダイエットではないので、けっこう続けられますよ(*^^*)

「潤いの青汁」はおいしいし、岩盤浴は気持ちいいし・・・。

で、ダイエットできちゃう(^ー^)ノ

詳しくはこちらをご覧下さい　＞＞

（モニター結果は全員集計し終わってからアップしますので、今は準備中になっています。）

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【2008/09/19 17:27】 | ダイエット | TRACKBACK(0) | COMMENT(0)

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ローフード

食生活に関して色々なライフスタイルがありますね。

ファーストフードに対抗したスローフードは有名ですが、

ローフードというライフスタイルをご存知でしょうか？

とその前に、スローフードを簡単に解説。

20年程前、イタリアにマクドナルド1号店がオープンした時、

イタリアの伝統食が失われるのでないかという危機感から、始まった運動なんですね。

「ファースト（fast＝早い)フード」に対して「スロー（slow＝ゆっくり)フード」となったようです。

基本的には、地域の伝統食、素材へのこだわり、

地産地消などの食文化を取り入れたライフスタイルのことを言うようです。

そこから、伝統的な生活様式で生活することを「スローライフ」なんて言います。

で、ローフードですが、

「ハイ（high＝高い）フード」に対抗して「ロー（low＝低い）フード」じゃないですよ(*^^*)

テンション高めで食事する彦摩呂さんに対抗して、もっと落ち着いて食べようという運動ではありません。

ロー（row＝生)フードです。要するに「生で食べる」食のスタイルのことです。

欧米で健康志向の高い人たちの間で広まっているようです。

最もナチュラルな状態が「健康」だとすると、

体に必要な栄養も、最もナチュラルな状態から摂取するのが理想的という考えですね。

確かに、加熱処理されないことによって、素材本来の持つビタミンやミネラル、食物酵素を

壊すことなく、しっかりと摂取することができます。

そもそそ、私たちの体には3,000種類以上の酵素が働いていて、全ての代謝に関わっているんです。

しかも、このうち1つでも欠けてしまったら、重大な危険に陥ることになるんです。

この酵素を生み出すためには、アミノ酸が必要ですが、

酵素をしっかりと働かせる為には、ビタミンとミネラルが必要なんですね。

人の体が機能するのに最も必要な栄養素をしっかりと効率よく摂取できる食生活が

「ローフード」ということになるんですね～(^ー^)ノ

ただ、なんでもかんでも「生」で食べるというのは・・・。

確かに体にいいことは分かるけど、「生」は体を冷やすというデメリットもあります。

個人的にはバランスだと思います。

それと、食事はおいしいと思うこと、楽しいと思うことが一番だと思います。

それでも、必要な栄養素が、今のままでは不十分であることが分かっていて、

何もしない訳には行かないので、私は青汁を飲んでいます。

加熱処理されておらず、乾燥粉末ではない青汁じゃないと意味ないですよ。

ていうか色々調べましたが、ほとんどの青汁は加熱処理されているか、乾燥粉末ですね。

で、私のおすすめはこちら　⇒　「潤いの青汁」

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【2008/09/15 12:09】 | 健康 | TRACKBACK(0) | COMMENT(1)

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みどり

お店のパウダーコーナーのカウンターに置いていた小さい観葉植物たちが、

とうとう枯れてしまった（T。T）

たぶん水をやり過ぎたのかも・・・。

オープン当初から置いていたので、よく頑張ってくれた。

それでも、小さい葉っぱが少し残っていたので、外に植え替えてみた。

お疲れ様でした。

といっても、小さいとはいえ、植物がなくなるとやっぱり寂しいので、

新しく探すことにした。

で、お花屋さんに行こうと思っていたら、

「100均にあるで」との情報を入手し、100均へ行くことに・・・。

100均って・・・。と思いつつ行って見たら、意外とそこそこのがあった。

いいかもと思ったのを買って、いままでの小さい鉢に植え替えてみた。

ん～・・・。意外にいけてる(^O^)

今度こそ枯らさないように頑張ろう！

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【2008/09/10 13:37】 | 日記 | TRACKBACK(0) | COMMENT(2)

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らくらくデトックス（毒だし）

今日は、デトックス（毒だし）について書きたいと思います。

相変わらず、まとめるのが下手で、ちょっと長めですが、興味のある方はお読みくださいませ。

デトックス（毒だし）というと、一般的には、体内に溜まった毒素を排出するという意味で使われます。

「毒素」と一口に言っても、「体内毒素」と「体外毒素」の二つに分けて考えられているんですね。

で、「体内毒素」とは、代謝の産物として体の中にできた老廃物のことで、
「体外毒素」とは、食物と一緒に外から入ってきた有害金属のことです。

よく、汗をかいてデトックスということを聞きますが、
「体内毒素」を排泄する役割は、腎臓にあって、実は汗にはないんです。
腸で吸収された毒素は血液中に含まれます。
そして、血液が腎臓を通過し、尿として体外に排泄されるんです。
残念ながら汗にはこの排泄機能は備わっていないんです。

ところが、「体外毒素」の有害金属は腎臓よりむしろ汗として排出される傾向があるようです。

もともと人にこの排泄機能を持った腎臓という臓器が完成した数千年前には、今のような環境汚染もなく、この有害金属を排泄する役割があまり必要ではなかったんですね。

一方で、汗という機能は体温調節のためにできた機能なんですが、
人間の器官の中では最後にできた器官で、未完成な部分があるそうです。

汗は、血液中の水分を使っちゃいます。つまり、体温調整する為に血液中の水分を排出するんですね。
ところが、未完成であるが故に血液中の水分だけをろ過して出すということはしないんですね。
大切なミネラル成分も、毒素も一緒に排出しちゃいます。

ということは、やっぱり汗には毒素を排出するデトックス効果があるのでは？
と思いますよね～。

確かに少しは排出しますが、ほとんどは大切なミネラル成分です。

というのは、有害金属は水にはとけにくく、脂肪と結びついて蓄積される傾向があるからなんです。
また、有害金属とくっついた脂肪は燃焼しにくくなるので、ダイエットの妨げにもなっちゃいます。

ちなみに、もっとも有害金属が蓄積される場所は脳細胞だそうですよ。
脳細胞に有害金属が蓄積されるとうつ状態になったり、不安感が高まったり、キレやすくなったりするそうです(￣□||||!!
最近の精神病の増加はこの有害金属と関係が深いのかも知れませんね。

で、結局毒素は排出されないの？と思われるかもしれませんが、
ここからが岩盤浴のすごいところです。

岩盤浴は、サウナや激しい運動とは違い、一気に滝のような汗は出ません。
体の芯を温めるため、ゆっくり最小限の汗が出るんです。
その時は体に必要なミネラル成分などはほとんど出ず、水分だけのサラサラした汗なんです。

しかも、岩盤浴では皮脂腺からの皮脂がさかんに分泌されます。
実はこの皮脂に有害金属がくっついて出てくるんですね(^○^)ｖ

また、岩盤浴で代謝が高まり、血行が良くなると、より多くの血液が腎臓を通過することになり、
そのつど老廃物が尿として排泄されることになるんです。

つまり、良い汗をかいて代謝を高めるのは汗の役目。
毒素の排泄は、主に皮脂腺と腎臓の役目なんです(^○^)ｖ

岩盤浴でらくらくデトックスはじめませんか？＼(^▽^)／

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2008/09/08 12:16】 | 健康 | TRACKBACK(0) | COMMENT(2)

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稲刈り

昨日は稲刈りの日でした。

家は兼業農家で、毎年ゴールデンウィークは田植え、9月上旬は稲刈りと決まっています。

昔は「日本晴れ」という品種のお米だったので、稲刈りは、9月下旬から10月の上旬でしたが、

「日本晴れ」では価格が安い為、ここ数年は「コシヒカリ」を植えています。

確かにコシヒカリは、おいしいですが、ちょっと重たい気がします。

たぶんお年寄りには、向かないかもしれません。

個人的には日本晴れが好きですね。

素材の味を邪魔しないし、軽くて、ぱくぱく食べれちゃいます。

それに、お寿司のシャリには絶対日本晴れがいいと思います。

日本晴れの需要がもっと増えればいのに、と思う今日この頃です。

なぜなら、9月上旬の稲刈りは、暑すぎです。

テーマ:日記 - ジャンル:日記

【2008/09/07 16:02】 | 日記 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0)

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薔薇

世界三大美人の一人クレオパトラが愛したバラ。

バラをちりばめたお風呂に入り、バラを使った化粧品を使い、バラに囲まれて寝ていたそうです。

クレオパトラの美の秘訣は「バラ」にあったんですね。

て、クレオパトラって見た事ないし、本当に美人だったのか良く分からないけど・・・。

でも、バラは古くから、その美容効果とアロマ効果により、化粧品や香水、お菓子や料理にも使われてきて、今でも、世界中の女性に愛されています。

そのバラの中でも、最高級と言われているのが「ダマスクローズ」。

原産地は、アフガニスタン、イラン、シリア、トルコで、

「ダマスク」はシリアの首都「ダマスカス」にちなんで付けられたと言われています。

そのダマスクローズを水蒸気蒸留法により蒸留し、蒸留水を溜めます。

その溜まった蒸留水の表層部分が「ローズオットー」と呼ばれる精油です。

この精油はかなり高価な原料で、最高級の香水や化粧品に使われています。

しかし、その蒸留水の下層部分には、バラのエキスと香りがふんだんに溶け込んだ

「水」が存在します。

これが「ローズウォーター」です。

もちろん、このローズウォーターも化粧品やデザートの原料として使われています。

で、今回Purelaでは、このローズウォーターを入荷しました＼(^▽^)／

もちろんダマスクローズ100％の天然ローズウォーターです。

原産地の一つイラン産のダマスクローズの朝摘みされたつぼみだけを使用したローズウォーターです。

お休み前にシュッとひと吹きで、バラの香りに包まれなが眠ることができますよ(*^^*)

気分はすっかり、クレオパトラ？

・・・かも。

お肌も心も癒されること間違いなしです。

テーマ:スキンケア＆コスメ - ジャンル:ファッション・ブランド

【2008/09/05 13:32】 | 美肌 | TRACKBACK(0) | COMMENT(2)

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汗をかくという健康法

今日こそは健康のお話し。
ちょっと長いので、覚悟して読んでくださいm(._.)m

ということで、いきなり本題へ・・・。

最近はエアコンの普及で、汗を上手にかけない人が増えているそうです。

人は、うまく汗をかけないと、
冷房病や、自律神経失調等、様々な病気の原因になるといわれています。

汗を手のひらやワキなど局所にかきすぎる多汗症も問題ですが、
汗を「うまくかけない」ことはもっと重大な問題をもたらすそうですよ。

では、なぜ汗をかくことが大切なのでしょうか？

それは「脳温」が関係しています。

人は脳を進化させることで、文明を発達させました。
ところが、この脳細胞は、温度の変化、特に高温に非常に弱いんですね。
確かに、熱が出ると「ボ～」として何も考えられなくなっちゃいますよね。

そこで、人はその脳細胞を守るために、汗という器官で脳温を一定に保つ仕組みを作り出したんです。

つまり、人間の体温のなかでは「脳温」がもっとも大切で、
同じ汗をかくなら、脳の温度を一定にするような汗をかくことが大切なんですね。

そこで、汗をたくさんかくことができる代表的なものというとサウナと岩盤浴ですが、
サウナと岩盤浴とでは汗のかき方が全然違うのですよ。

サーモグラフィーによる実験では、
サウナはまず皮膚の温度が急激に上がって、皮膚表面は赤くなります。
ところが、体の深部は青いままなんですね。

一方、岩盤浴は、皮膚だけでなく、体の深部もほぼ同時に赤くなります。
つまり、体全体が均一に満遍なく温熱効果が行き渡るんですね。

汗のかきかたは、「表面から熱くなる」のか「芯から温まる」のかで違ってきます。

汗をかけと指令する温度センサーは、皮膚と脳とにあります。
外気温の急激な変化には皮膚温で対応し、体の恒常性を保つのは、
脳のセンサーで対応して、汗をかくように指令するんですね。

当然脳温を調整するセンサーは、皮膚センサーではなく、脳のセンサーです。
つまり良い汗とは脳センサーから指令されてかく汗のことなのです。

「岩盤浴」ではその脳温を優先した汗がかけるのがポイントです。

また、サウナと岩盤浴では、出てくる汗の成分も違っちゃいます。

サウナでは、急激に熱くなった皮膚温からの指令が優先されるので、一気に玉のような大粒の汗をかきます。
そのような大粒の汗には、血液の中の大切なミネラル成分が含まれて出てきちゃうんです。
それで、ダラダラ汗となって、サウナの後はシャワーを浴びないと気持ちが悪いのですね。
また、サウナの後の水分補給には、ミナラルも必要になるんです。

ところが、岩盤浴でかく汗は、脳の温度センサーからの指令で、体の深部の温度をじっくりと調節するための汗です。
必要最小限の汗が効率よく、しかもゆっくりと出るため、体の大切なミネラルが喪失されないんです。
血漿の塩分等があまり含まれていないので、水に近いサラサラ汗をかけるのですね～。

さらに、遠赤外線の「共鳴振動」という作用とマイナスイオンの「界面活性作用」という二つの作用が協調して、汗や血液の粒を細かな小さな粒子にすることもサラサラ汗の要因と言われています。

だから、入浴後もシャワーを浴びなくてすっきりとしているのですね。

岩盤浴を定期的に利用されているお客様からは様々なお喜びのお声を頂きますが、
その一つに「風邪をひかなくなった」ということがあります。

実はいい汗には、免疫を担当している免疫グロブリンが含まれています。
夏うまく汗をかいていないと、冬風邪を引きやすいのは、
この免疫グロブリンがうまく分泌されないためではないかという仮説を唱える医学者もいらっしゃいます。

さらにニオイですが、岩盤浴後の汗は「臭く」ありません。
これは岩盤浴でかく汗は血漿のニオイ成分を含まない「水に近い汗」だからなんですね。

さらに、岩盤浴を生活に取り入れて、退化した汗腺を訓練すると、
健康法としてだけでなく、体臭の原因となる「体内体臭」や「腸内体臭」を抑制する可能性もあるようです。

つまり岩盤浴は寝ているだけで、良い汗をかくことができるらくらく汗かき健康法なんです＼(^▽^)／

テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2008/09/04 11:35】 | 健康 | TRACKBACK(1) | COMMENT(0)

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三方良し

最近の美と健康にまつわるネタを全然更新していないことに気がつきながら、

前回に予告してしまった「三方良し」の話しを書いちゃいます。

「三方良し」とは、近江商人の古くからの教えで、

「買い手良し」「売り手良し」「世間良し」の三方がうれしくないと商売はなりたたないということ。

買い手は、欲しい物やサービス、情報などが手に入って「うれしい」

売り手は、提供した見返りに充分な報酬を得ることができて「うれしい」

そして、その物やサービス、情報が世の中の為になるものであって、世間が良くなって「うれしい」

ということ、この三つのうち一つでも欠けたら、商売としてなりたたないという事なんですね。

買い手が欲しい物を薄利で販売し、売り手に利益がない状態ではその商売は長続きしません。

逆に買い手をだまして、いらないものを売りつけたり、その物の価値以上の値段で売りつけていたのでは、当然長続きすることはありません。

また、買い手も欲しい、売り手も儲かる、でも、その物が社会正義に反するよな覚せい剤や
ネット上にあふれる裏サイトのようなものも、商売ではないと言うことです。

私は、結構この教訓が好きで、色々な事業を企画するときなどは、これを基準にしています。

テーマ:ひとりごとのようなもの - ジャンル:日記

【2008/09/02 16:51】 | ひとり言 | TRACKBACK(0) | COMMENT(0)

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プロフィール

purela

Author:purela
ようこそ「ピュア風呂」へ
＼(^▽^)／
岩盤浴Purela（ピュアラ）オーナーの石田です。

Purelaの情報や、「美と健康」をテーマにした情報を書いています。

ちなみに、似顔絵は
似顔絵イラストメーカー
で作成しました。

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